Эксперт в развитии эмоционального интеллекта и построении здоровых отношений.
В центре моей работы всегда человек, а не диагноз.
Каждая жизненная трудность — это не просто набор симптомов, а отражение ваших эмоций, реакций и способов справляться с происходящим. И это можно изменить.
Я помогу вам освоить новые навыки, которые подойдут именно для вашей ситуации, чтобы вы могли адаптироваться к ней легче, справляться с вызовами эффективнее и двигаться вперед к более гармоничной жизни.
Основные направления работы
- Панические атакиДоступное объяснение природы панических атак
Практические упражнения для экстренной самопомощи
Психологическая поддержка и долгосрочная работа с причиной - Жалобы на тревожность, тревожное расстройствоМетоды управления тревогой в повседневной жизни
Осознание внутренних причин тревоги
Развитие устойчивости и уверенности в стрессовых ситуациях - Работа с эмоциональным интеллектомПонимание своих эмоций и реакций
Формирование гибкости в отношениях
Обучение навыкам эффективной коммуникации - Страхи и фобииРабота с разными типами страхов: за здоровье, социальные страхи, агорафобия
Постепенное снижение уровня страха через современные методы терапии
Помощь в восстановлении контроля над жизнью - Работа с личностьюПомощь в осознании своих сильных и слабых сторон
Формирование целостного восприятия себя
Работа с внутренними конфликтами и сомнениями
Развитие устойчивости к внешнему давлению и критике
Поддержка в поиске жизненных целей и ценностей
Обучение навыкам саморефлексии -
Отношения, выстраивание личных границ, низкая самооценка
Помощь в гармонизации отношений с партнером, близкими, друзьями и коллегами
Работа с чувством одиночества и поиском эмоциональной поддержки
Обучение навыкам выстраивания личных границ и защите своих интересов
Укрепление уверенности в себе и развитие здоровой самооценки
Развитие стрессоустойчивости и эмоциональной стабильности
Я использую только проверенные подходы, основанные на принципах доказательной медицины и психотерапии. Никакой мистики или волшебства — только работающие методики.
В зависимости от вашей ситуации я применяю:
- ЛОРПт (личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию) — для глубокого анализа личности и устранения внутренних конфликтов;
- КПТ (когнитивно-поведенческую терапию) — для работы с тревожностью, фобиями и неэффективными убеждениями;
- Психоанализ — для понимания бессознательных причин ваших сложностей.
Моя главная цель — помочь вам обрести внутреннюю уверенность, научиться справляться с трудностями и почувствовать радость от жизни. Давайте сделаем первый шаг к этому вместе.
В каждом нашем выборе скрыта не только возможность, но и страх, который часто удерживает нас от движения вперед. Этот страх превращает пропасть перед нами в нечто непроходимое, словно шаг в нее сулит неизбежное падение. Мы начинаем тонуть в своих фантазиях и перестаем замечать реальность.
Но стоит лишь взглянуть по сторонам, чтобы понять: в пропасть шагать необязательно. Рядом есть мост, который может перенести вас на другую сторону. Нужно лишь научиться видеть реальность — и тогда фантазии исчезнут сами собой
- 1Индивидуальный подходЯ работаю с вашим запросом, учитывая ваши личные обстоятельства, жизненный контекст и цели. Каждая консультация проходит в атмосфере конфиденциальности, поддержки и полного принятия ваших чувств и переживаний.
- 2Никаких советов и оценочных сужденийМоя задача — не давать готовые решения, а помочь вам найти свои ответы. В процессе терапии вы будете исследовать свои реакции, потребности и открывать новые ресурсы. Каждая сессия проходит в безопасной, свободной от критики и давления обстановке.
- 3Нацеленность на результатМоя цель — помочь вам эффективно решить ваш запрос, а не затягивать процесс. Вместе мы выберем подходящие методы работы, исходя из ваших задач и уровня сложности. Если глубокая работа с прошлым не требуется, мы сосредоточимся на актуальных проблемах и их решении.
Отзывы
Психотерапия - это безопасный процесс, происходящий между двумя людьми, в ходе которого формируются определенные терапевтические отношения. И один из компонентов этого процесса - конфиденциальность информации.
Я публикую сообщения благодарности с разрешения клиентов, но хочу, чтобы вы понимали одну вещь: успех терапии - это тандем терапевта и клиента, работающих вместе. Без крепкого терапевтического союза хорошего эффекта не добьешься
Социальные сети
